ONLINE SLUŽBY

Kdekoli - kdykoli - jakkoli

Nedokážete se vyznat v obrovském množství programů, tréninků a doporučení, které kolují online? Nevíte, kde a s čím začít? Nedokážete u žádného programu vytrvat kvůli pochybnostem? Nevidíte žádný progress, i když už jste zkušili téměř všechno? Připadáte si zoufale a beznadějně? Nebojte, to samé jsem si také prožil. Pochopil jsem však základní principy a jak je individualita důležitá. Díky tomu jsou mé programy velmi sofistikované a uživatelsky přístupné.

ONLINE COACHING

Výběr z několika variant trackování progressu

Přístupné kdykoli a kdekoli, vhodné i na cesty

Interaktivní program, kde najdete jen to podstatné

Funkční na všech zařízeních, možnost stáhnutí do PDF

Častá komunikace, zpětná vazba a kontroly

Vše dopodrobna sepsané, vysvětlené a natočené

Online coaching

– 3 dny na nastudování plánu
– 1-4 týdny jako rezervní (v případě nemoci či jiných omezení)
– pravidelné konzultace (minimálně 2x týdně)

– audio/videohovory (minimálně 1x měsíčně)- korekce techniky cviků
– natočené a popsané cviky (síla, hypertrofie, vytrvalost, kardio, mobilita, flexibilita)
– detailně vysvětlený programming
– plán i přístup plně na míru
– kombinace kalistheniky, fitness, atletiky a jógy

2000,- kč/1 měsíc

5000,- kč/3 měsíce

Studenti: 1200,- kč/1 měsíc, nebo 3000,- kč/3 měsíce

výživový plán

Jídelníček vytvořený s ohledem na individualitu a osobnostní potřeby.

Ať už se jedná o redukci tuku, nabírání svalové hmoty nebo zlepšování výkonnosti a zvýšení energie.

To, co jíme, se nazývá strava nebo výživa. Avšak, chceme jíst vše, co strávíme, nebo to, co nás vyživí a dodá nám energii a sílu potřebnou k dosáhnutí věcí, kterých chceme?

Výživový plán obsahuje několik variant jídel i s recepty, celková doporučení ohledně příjmu živin a nastavení kalorického příjmu.

Cena: 2000,- kč/1 měsíc

KOUČINK & PORADENSTVÍ (ONLINE)

*Jedná se o stejné služby jako u osobních variant, akorát realizované online formou.

1. Koučinkové sezení metody Osobní re|design

Jedná se o koučovací rozhovor společně s mentoringem a základní prácí s tělem. Sezení pomáhá klientům objevit různá omezení v jejich způsobu myšlení o sobě, o lidech i ostatních věcech a dějích.

2. Biohackingové poradenství

Jedná se o poradenství zaměřené na optimalizaci životního stylu a k dosažení životní rovnováhy skrz práci s cirkadiánním rytmem, dechem, výživou a naturálním biohackingem.

Cena: 1000,- kč/H