Webinář: Jak správně trénovat na workoutovém hřišti

Tento webinář se zabývá správnou technikou a využíváním workoutových hřišť pro začátečníky i pokročilé. Webinář o kalisthenice je veden Bc. Petrem Mutinským, certifikovaným trenérem a odborníkem na kalistheniku

NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT?

Jak trénovat na workoutovém hřišti a vyvarovat se nejčastějších chyb, jak si sestavit vlastní tréninkovou jednotku a odcvičit tělo efektivně

• Struktura workoutových hřišť
• Jakých pomůcek a jak využít
• Nejčastější chyby při posilování na workoutovém hřišti
• Řazení cviků dle různorodých kategorií
• Řazení cviků dle efektivity a užitečnosti
• Trénování na hrazdě, žebřinách, bradlech a gymnastických kruzích
• Progresivní zatížení
• Tempo a struktura tréninku
• Regenerace
• Flexibilní přístup
• Mobilita, flexibilita, schopnostní a silové prvky
• Silová, hypertorofní a kardio trénink

Lektorem dne je Bc. Petr Mutinský, trenér kalistheniky, fitness, atletiky a lektor Vinyasa jógy a QiGongu, který působí jako odborník na pohybové aktivity a zdravý životní styl a absolvent studia oboru psychologie na FF UK.

JAK TO BUDE PROBÍHAT?

Na webinář není třeba si nic instalovat, plně postačí váš webový prohlížeč. Webinář je funkční na počítači, tabletu i mobilu. Ze zkušenosti nejlépe funguje v prostředí Google chrome.

Před webinářem všem registrovaným pošleme odkaz na vstup do místnosti. Ten po vás bude vyžadovat mail a jméno shodné s tím, které jste zadali do registrací na našich stránkách. Po zadání a potvrzení se dostanete do prostředí ClickMeeting a samotného webináře resp. „waiting roomů. Zde vidíte odpočet startu semináře. Po zahájení uvidíte na velké obrazovce prezentaci k semináři,  vpravo na obrazovce možnost písemné diskuze a vpravo nahoře v rámečku přednášejícího. Zapněte si tedy zvuk a již vyčkejte na pokyny přednášejícího a samotný webinář.

Tento webinář se bude konat 10.3. od 17.00 hodin
Kapacita je 100 osob. Registrace se uzavírají 10.3. ve 9.00 nebo po naplnění kapacity.

Po skončení webináře obdržíte certifikát o účasti