Vítej u spolupráce v rámci projektu #MůjTrénink
Tento plán není pouze službou, je to především investice do sebe samého.
Obsah plánu je sestaven individuálně a odpovídá Tebou řečeným požadavkům na základě našeho vstupního sezení.
Plán je sestaven reálně, na míru a může být kdykoliv upraven po dobu spolupráce. Naším cílem je se posouvat v reálném světě za reálných podmínek, a s tréninky skloubit náš každodenní život, úkoly a přání. Neboj se proto na cokoliv zeptat a o cokoliv požádat. O tom naše spolupráce je – čím více informací mi poskytneš, tím více toho mohu změnit a lépe upravit.
Tvůj program končí po dokončení stanoveného počtu od každého typu tréninku. Počet tréninků je stanoven v programmingu.
Společně se obecně zaměříme na vybudování síly, svalové hmoty, mobility a flexibility a zpevnění těla. Pracujeme na síle, srovnání dysbalancí, symetrii a estetice. Nezajímá nás pouze vzhled, ale hlavně také funkčnost. Společně se učíme novým cvikům a posouváme se vpřed.
Naše hlavní cesta bude spočívat v cyklu/cyklech, díky kterým se budeme specificky posouvat ke konkrétním cílům.
Věřím, že pokud budeš tréninky aktivně a svědomite plnit, klást dotazy a vést si záznamy, můžeš své tělo poznat lépe než kdy předtím a naučit se spoustu věcí, které povedou k Tvému osamostatnění.
Zodpovědnost máš ve vlastních rukách. A já jsem tu proto, abych Ti maximálně pomohl a poradil. Kdyby cokoliv, vždy se na mne můžeš obrátit a rád Ti poradím, doporučím literaturu, odborníky či jiné zdroje.
Naše spolupráce je o spolupráci, komunikaci a aktivnímu přístupu. Věřím, že si povedeš výborně a už teď se těším na každý progress, který spolu uděláme!